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smoothie vert au chou kale et banane-green smoothie

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Astuces / Remarques

Si vous ne trouvez pas de chou kale, vous pouvez le remplacer par du chou frisé, des feuilles d’épinards ou de mâche.

Petits déjeuners

Pour 3 personnes.

Préparation : 5 min

Cuisson : 0 min

Particularités : Eté Automne Hiver Printemps

Dans mon panier bio L'Eau Vive

- 2 feuilles de chou kale
- 1 banane bien mûre
- 25 cl de lait végétal frais
- 1 cuillerée à soupe de sirop d’agave ou de miel

Préparation - Recette "smoothie vert au chou kale et banane-green smoothie"

1. Retirez les tiges épaisses des feuilles de chou. 2. Placez les feuilles dans le bol du blender avec la banane coupée en rondelles. 3. Ajoutez 5 cl de lait et commencez à mixer pour réduire le chou en bouillie. Ajoutez peu à peu le restant de lait puis le sirop d’agave. 4. Servez sans attendre.

Recette & photo de Marie-Laure Tombini