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Chou brocolis BIO
Commandez votre chou brocolis bio sur L'Eau Vive ! Ce chou que l'on nomme communément brocolis est un légume phare de nos assiettes toute l'année. Reconnu pour ses nombreux bienfaits, le brocoli bio est peu calorique, riche en fibres et vitamines, minéraux et oligo-éléments. Il contient en effet de la vitamine C, A, E, B et K. Le brocoli bio se consomme de mille façons : en salade ou en crudités où on appréciera son croquant ou cuit à la vapeur ou dorées à l'huile.
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Pour 100g :
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Gratin de quinoa aux brocolis et sardines300g de fleurons de brocolis cuits 200g de quinoa 140g de filets de sardines 100g d’emmental râpé 2 gros œufs 1...
Poêlée de brocoli et de carotte à l'orge mondé- 2 gros bouquet de brocoli- 4 carottes - 2 échalotes- 240g d’orge mondé - 200g de tomates concassées - Huile d’olive...
Tarte aux brocolis et roquefortPour la pâte brisée - 100g de farine de blé - 100g de farine de riz - 100g de beurre - ½ cuillerée à café d’herbes de...
